1h30 de Marche aquatique 9h30 Rémy CLIQUEZ pour lire la suite


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Samedi 25 Mars 2023

Clics : 1545

Merci de s'inscrire la veille par sms au 06 81 65 68 74

RDV au Petit Travers sur la plage au niveau 80

marche aquatique cotiere

Météo marine Carnon Un faible flux instable de secteur Est prédomine sur le Sud-Ouest du bassin. Sur le Nord et l'Est il est modéré et instable de secteur Ouest.
Avis de vent frais au large.
La fiabilité de la situation est évaluée à 90%, avec des conditions propices au renforcement du vent.
Nuit de Vendredi à Samedi : Vent d'WNW force 3 se maintenant toute la nuit. Rafales atteignant 15 noeuds en début de nuit.
Mer belle à peu agitée devenant belle en fin de nuit. Houle petite et courte de SSE. Visibilité excellente. Journée de Samedi 25 mars : La situation se dégradera nettement.
Ciel peu nuageux le matin, ciel très nuageux se couvrant totalement l'après-midi. Pas de précipitations. Le soir, de belles éclaircies mais aussi de nombreux nuages.
Pas de précipitations. Vent d'W force 3 tournant SSW force 4 en milieu de journée puis SW. Rafales atteignant 18 noeuds en milieu de journée. Mer belle. Houle petite et courte de SSE. Visibilité excellente.

Paire de chausson d'eau obligatoire et savoir nager.

Les sorties sont en fonction de la météo mais aussi de la mer, elles peuvent être annulés au dernier moment. Météo marinephare

Activité réservé aux adhérents Rando Loisirs

Les bienfaits de cette activité sont nombreuses, l'endurance, le renforcement musculaire, l'équilibre, le retour veineux, sans compter que nous avons aussi les bienfaits de l'eau de mer. C’est un entraînement moteur complet, un excellent combustible à calories ; vous pouvez brûler jusqu’à 550 calories environ par heure. Marcher sur terre met l’accent sur les muscles de l’avant et l’arrière de vos cuisses. Marcher dans l’eau fait travailler le haut du corps, tout autant que le bas du corps, grâce à la résistance de l’eau. L’eau soulage les tensions sans risque de traumatisme dans l'eau nous ne pesons que 10% de notre poids, l'eau nous porte donc elle soulage nos articulations. De plus, grâce à la résistance de l’eau, vous avez un massage et vous ne portez pas votre poids.

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Carte de vigilance incendie de forêt --Hérault-- et --Gard-- Il est autorisé de randonner en niveaux vert et jaune.
Le non-respect des interdictions liées à la vigilance incendie de forêt est puni d'une amende forfaitaire de 135 € (contravention de 4e classe), pouvant être majorée à 375 €

Niveaux des randonnées 1,2,3,4

Conseil d'administration Président : Rémy Corthésy, Trésorière : Christine Piso, Secrétaires : Sylvie Mercier et Annick Seywert, Membres de CA : Brigitte Diotte, Pierre Escandell.

Cette partie avec identifiant est accessible uniquement aux accompagnateurs Rando Loisirs CONNEXION

֎ Liste des adhérents pour les accompagnateurs ֎